BalanceFrom GoYoga Yoga Mat, 1/2 pouce

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Bien que le yoga soit devenu une mode il y a plusieurs années, beaucoup de ceux qui y participent n’en connaissent pas toute l’histoire. La pratique a commencé il y a des milliers d’années pour donner aux individus une approche globale de la santé, notamment mentale, spirituelle, émotionnelle et physique.

Fondé en Inde et englobant de nombreux types différents, le hatha yoga est ce qui est le plus couramment pratiqué aujourd’hui. Ceci est une fraction de toute la philosophie du yoga, mais a néanmoins enseigné beaucoup à de nombreuses personnes. Du soulagement du stress et de la forme physique à la guérison et à la clarté mentale, le yoga est devenu une partie intégrante de la vie de nombreuses personnes. Une partie de l’attrait pour le yoga pour de nombreuses personnes est la possibilité de le faire n’importe où, n’importe quand. Il ne nécessite pas d’équipement de gymnastique excessif ou de poids de musculation ou une salle de gym à domicile. Tout ce dont vous avez besoin est un bon tapis de yoga qui se range soigneusement dans votre placard ou dans un sac polochon pour voyager, et vous êtes prêt.

Bien plus qu’un simple outil, le tapis de yoga est une représentation de l’espace que l’on réserve pour leur temps de yoga sans stress. Le tapis de yoga remonte à Angela Farmer à la fin des années 1960. Elle voulait vraiment pratiquer le yoga, mais une condition médicale ne permettait pas la traction moyenne que la plupart des gens ont avec leurs mains et leurs pieds. Elle a découvert qu’un morceau de coussin sous un tapis fonctionnait très bien pour elle, et quand ses élèves ont vu le sien, ils voulaient le leur. Son père s’est tourné vers une entreprise allemande de tapis pour créer et vendre des tapis de yoga. Il a commencé cette entreprise à domicile dans l’île de Vancouver dans sa maison. Bien qu’il ait été commencé comme une adaptation à l’état de santé d’Angela, il est devenu un symbole du yoga dans le monde entier.

Les tapis de yoga peuvent également être utilisés pour plus que du yoga.

Stéphanie Mansour, un entraîneur personnel certifié et fondateur de la marque de fitness Step It Up With Steph, dit que c’est l’investissement n ° 1 qu’elle recommande aux clients qui veulent faire un bon entraînement à la maison.

«Non seulement un tapis de yoga est idéal pour s’étirer, s’allonger sur le sol et pour rembourrer vos genoux et vos pieds, mais c’est aussi un excellent signal que vous organisez votre entraînement et entrez dans la zone», dit-elle. «Déployer un tapis de yoga indique à votre cerveau qu’il est temps de le faire, et il peut être facilement rangé à côté du canapé ou dans une chambre où ce n’est pas gênant mais toujours à portée de vue afin de ne pas oublier de faire votre entraînement. « 

Lorsque vous envisagez d’acheter un tapis de yoga, il y a plusieurs choses à garder à l’esprit. Lorsque vous frappez cette combinaison de fonctionnalités parfaites, vous apprécierez beaucoup plus le yoga.

Tout d’abord, vous voudrez un tapis parfaitement épais. La bonne épaisseur pour vous vous donnera la bonne quantité de confort et de stabilité. Si votre tapis est trop épais, vous ne pourrez pas bien équilibrer et s’il est trop mince, vous vous blesserez au sol. Les tapis standard ont une épaisseur de 1/8 de pouce, mais pour un tapis plus confortable, optez pour une épaisseur de ¼ de pouce. Si vous êtes un grand voyageur, les tapis 1/16 de pouce seront les plus légers et les plus compacts pour vous. Pour l’épaisseur maximale, un tapis épais de 1/2 pouce vous donnera un excellent soutien pendant les routines de yoga.

Assurez-vous de réfléchir à la façon dont vous utiliserez votre tapis.

« Si vous voulez faire HIIT [high-intensity interval training] des séances d’entraînement pieds nus sur votre tapis de yoga avec plus d’adhérence et de traction plus résistantes à la transpiration seraient une sage dépense », déclare Mansour.

Deuxièmement, vérifiez toujours la liste des matériaux sur l’étiquette. Le tapis de yoga moyen est en PVC ou en vinyle. Puisque le yoga est entièrement lié à la connexion avec la nature, les nouveaux tapis de yoga sont fabriqués en coton biologique, en jute ou même en caoutchouc recyclé. Assurez-vous d’éviter les tapis en caoutchouc naturel si vous avez des problèmes avec le latex.

Troisièmement, la texture est également très importante. Vous aurez besoin de traction pour de nombreuses poses et positions en yoga. Habituellement, vous trouverez des rainures en quelque sorte dans le tapis pour faciliter la prise en main lors du positionnement. Les tapis plus modernes et naturels en jute ou en coton ont une adhérence naturelle tandis que le PVC a ajouté une texture telle que des bosses.

Ensuite, le facteur collant. Les tapis de yoga que vous attrapez au gymnase ne collent pas à la surutilisation dans un lieu public. L’adhésivité est intentionnelle dans les tapis de yoga. C’est ce qui maintient le tapis en place tout au long de la routine. De plus, cela aide à garder votre corps en alignement avec le tapis de yoga lorsque vous changez de position. Les tapis les plus collants sont ceux en PVC.

Le respect de l’environnement est toujours une question de conscience lors de l’achat d’un nouveau produit, et les tapis de yoga ne font pas exception. C’est ici que vous pouvez trouver les tapis de yoga bio en jute, coton bio ou coton naturel. Ces matériaux ne nuiront pas à l’environnement avant, pendant ou après la production ou une fois éliminés.

Enfin, votre budget est toujours quelque chose à garder à l’esprit. La plupart du temps, plus le tapis est fin, moins cher. Si vous choisissez une option respectueuse de l’environnement, celles-ci pourraient être à la fin la plus chère du budget. Soyez attentif aux critiques lorsque les consommateurs parlent de durabilité, car ce sera un facteur qui en vaut la peine.

Une fois que vous avez découvert le niveau de confort, l’adhérence et l’option sans danger pour l’environnement, alors amusez-vous avec la couleur et les motifs. Il existe une infinité d’options pour les styles de tapis de yoga, alors ne soyez pas timide et choisissez-en une qui correspond à votre personnalité.